Сбросить или набрать вес ради роли

На что актеры готовы ради роли? Например, радикально и не очень сбросить или, наоборот, набрать вес.

Рассмотрим на примерах южнокорейских актеров, которые сделали это ради ролей в дорамах или фильмах.

Ли Дон-ук набрал 8 кг для роли управляющего не совсем обычным магазином в дораме «Магазин для киллеров» (2024-2026).

Актер, вероятнее всего, соблюдал диету, и, что точно, много тренировался в зале (это доказывают его проступающие даже через одежду мышцы).

Прежний вес Дон-ук пока не вернул, поскольку второй сезон сериала, для которого это и делалось, вышел на экраны только в 2026 году.

Пак Чи-хун похудел на 15 кг ради главной роли – свергнутого короля Чосона – в фильме «Королевский страж» (2026).

Актер весил 70 кг и ему пришлось буквально голодать, чтобы достоверно передать образ изможденного короля в изгнании.

Чи-хун признавался в интервью, что порой питался лишь кусочком яблока в день, а из-за недоедания плохо спал.

Актер отмечал, что спортивные тренировки могли сделать его худым, но не изможденным. Так что такой «диеты» Пак придерживался два с половиной месяца – во время подготовки и съемок.

Более того, когда снимали сцены с едой, Чи-хуну приходилось специально вызывать рвоту, чтобы не поправиться и не выйти из образа.

Примечательно, что его следующий проект – дорама «Военный повар становится легендой» (2026), наоборот, связан с большим количеством еды.

Так что актер, сыгравший того самого повара, довольно быстро вернул почти свой прежний вес.

Чхве У-сон радикально набрал вес для роли полицейского в дораме «Начальник следственного отдела, 1958 год» (2024) – до 110 кг.

Для роли полицейского же в одном из следующих проектов – дораме «Замужняя убийца» (2026) – Чхве, наоборот, сбросил 30 кг. Сделать это ему помог спорт.

Намгун Мин кардинально изменился ради роли спецагента в дораме «Черное солнце» (2021). За десять месяцев он поправился с 66 кг до 84 кг.

Добиться такого результата помогли ежедневные трехчасовые тренировки и специальная диета с пяти- и семиразовым питанием.

После всего этого Мину даже снились кошмары о том, что мышечная масса, набранная с таким трудом, внезапно исчезла.

В итоге так и произошло, но уже после съемок 🙂 Актер перестал столько есть и заниматься спортом и вес вернулся в норму.

Ли Джон-ха поправился аж на 30 (!) кг ради роли старшеклассника, получившего сверхспособности, в дораме «Перемещение» (2023).

Причем актер сделал это всего за три месяца, а вот на то, чтобы похудеть до прежних показателей, ему понадобился целый год.

Для набора веса Ли ел по пять раз в день, преимущественно рамен (лапшу) быстрого приготовления, да и в целом все, что попадалось под руку 🙂

Позже в интервью актер признавался, что его перестали узнавать даже родные и друзья. Но в образ своего героя (дорама основана на вебтуне – онлайн-романе) он попал четко.

Пак Мин-ён сбросила вес аж до 37 кг для роли главы аукционного дома, образ которой окутан тайной, в дораме «Сирена» (2026).

Актрисе пришлось сильно ограничить свое питание, в какой-то период Пак вообще не ела, только пила воду. Впрочем, так по сюжету делала и ее героиня.

Пак всегда была довольно худой, но тут реально довела себя до состояния тростиночки, которую может ветром сдуть, но после, конечно, немного набрала.

Ким Мин-ха худобой никогда не отличалась (даже наоборот!), но за последние два года кардинально похудела ради ролей.

Актриса сбросила в общей сложности 17 кг, и сделать это ей удалось благодаря диете (одноразовое питание) и отказу от алкоголя и кофе.

Сначала Ким похудела, чтобы сыграть перебежчицу в фильме «Покидая Северную Корею» (2026).

Промежуточные результаты – около 9 кг – можно было увидеть уже в дораме «Босс компании «Тайфун» (2025), снимавшейся перед этим проектом.

Но затем Мин-ха не только не стала набирать вес, а, наоборот, продолжила его сбрасывать – ради роли неизлечимо больной девушки в картине «Давайте вместе разбудим солнце» (2027).

Ким отмечала в интервью, что похудела только ради ролей, а не потому, что кто-то считал ее полной или несоответствующей стандартам красоты.

Ли Сон-гён кардинально поправилась – на 10 кг (в какой-то момент на 13 кг) – для роли профессиональной спортсменки в дораме «Фея тяжелой атлетики» (2016-2017).

Актрисе для этого пришлось почти постоянно есть, ведь мало того, что нужно было набрать вес, так это еще должен был быть не просто жир, а мышечная масса.

Ли приходилось много тренироваться – и перед съемками, и на них, и за кадром, чтобы убедительно сыграть профи, поэтому вес уходил еще быстрее.

Однако и для роли, и по сюжету (там героине в какой-то момент нужно набрать вес для перехода в другую весовую категорию) масса должна была расти.

В общем, засада по всем фронтам 🙂 Но после проекта актриса довольно быстро вернула себе привычные миниатюрные формы.

Ева Мицкевич, Вика Курская

Изображения – сайт IMDb